Eddz úgy, mint egy balerina!

Forrás: Modellügynökség | 2016 január 13.

Eddig mindenkinek Tracy Anderson és a Victoria’s Secret tornavideóit ajánlottuk, azonban most megjelent egy új őrület a legmenőbb modellek körében. Ez nem más, mint a Ballet Beautiful, ami egy balett inspirálta fitnesz módszer.

ballett-beautiful-modellügynökség-blog-cosmopolitan

A klasszikus balett kecses elemeit ötvözi különböző területre célzott gyakorlatokkal és nyújtásokkal, amik segítenek a táncosok szálkásan vékony alakjának eléréséhez. A kb. másfél órás edzést heti háromszor-négyszer ajánlott elvégezni a kívánt eredmény minél hamarabbi megtapasztalásához. A gyakorlatok mellett persze útmutatást adnak a megfelelő táplálkozáshoz, folyadékbevitelhez, az edzéshez szükséges ruházathoz és a megfelelő életmódhoz is, sőt már létezik edzésterv külön modellek számára is. Nézd meg videón is, hogy pontosan miről beszélünk:

[youtube mfP1OG7rs_o nolink]

 Az ötlet Mary Helen Bowers fejéből pattant ki, aki amellett, hogy profi balerina, rengeteg celeb személyi fitnesz guruja is. Például Natalie Portman is az ő kurzusának köszönheti a Fekete hattyú Oscar-díjas balerináját, de a Victoria’s Secret angyalkái is az állandó tagságra szavaztak. Például Alessandra Ambrosio, Bridget Malcolm, Gigi Hadid, Erin Heatherton, Lily Aldridge és Romee Strijd is ezzel a technikával készült a 2015-ös show-ra. Az Attractive szupermodellje is már az első találkozás után elkezdett rajongani a módszerért. Axente Vanessa nemrég kezdett el együtt dolgozni Yuki Kokashiki mestrertrénerrel New Yorkban, aki 20 éves profi tánc tapasztalatát ültette át a stúdióba.

ballett-beautiful-modellügynökség-blog-cosmopolitan

ballett-beautiful-modellügynökség-blog-cosmopolitan

„Három és fél hónapja kezdtem kb. egy személyi edzővel és az első órától kezdve imádom. A változást pedig már egy hét után láttam magamon, persze ezt annak is köszönhetem, hogy mindig sportoltam, így a testem nagyon gyorsan felveszi újra a ritmust.”

ballett-beautiful-modellügynökség-blog-cosmopolitan

ballett-beautiful-modellügynökség-blog-cosmopolitan

Neked bejön ez a balerina edzés? Még több információért és tanácsért látogass el a balletbeautiful.com oldalra!

  1. Emese
    on

    Mar kerdeztekek titeket errol az edzesrol par honapja es akkor azt mondtatok,hogy nem jo mivel izmos,tancos labaim lennenek tole.
    Akkor most jo vagy nem?Es az osszes video heti 3-4 szeri csinalasara gondoltatok a masfel oras edzesnel?

    • admin
      on

      Kedves Emese! Emlékszünk a kommentedre, de akkor még valóban nem tudtunk erről az edzési módszerről, a túl izmos lábakat is a hagyományos balettre értettük. Axente Vanessa csak ajánlani tudja mindenkinek, ezért mindenképpen azt mondanánk, hogy jó. Ezek a videók pedig külön területekre fókuszáló, kiragadott részletek a teljes edzésből. A hivatalos, teljes verzió pedig csak a ballettbeautiful.com oldalon elérhető dvd, vagy online kurzusok formájában.

  2. Bella
    on

    Ez vagy a Tracy Andersonos videó a jobb?

    • admin
      on

      Kedves Bella! Mi hosszú évek óta Tracyre esküszünk, de a Ballet Beautiful is szuper dolog. Főleg, hogy már gondolnak külön a modellekre is, a hátránya viszont annyi, hogy mivel viszonylag egy új trendről van szó, még nem annyira elérhető.

  3. on

    Kedves Attractive!
    Ha belső comb-ból szeretnék fogyni ezek onnan is faragnak vagy erre vannak külön gyakorlatok?

    • admin
      on

      Kedves Diana! Ha a balerinák izmos lábára gondolsz, akkor meg is kaptad a választ a kérdésre. Ha csak oda szeretnél koncentrálni, akkor keress rá a Victoria’s Secret Sport: Sexiest Workout Ever videókra.

Blogleírás

A modellügynökség - www.cosmopolitan.hu kiemelt blogja "Hogy készül egy divatanyag? Milyen érzés végigvonulni New York, Párizs, Milánó kifutóin?