Mi nem hiányozhat a modellek konyhájából?

Forrás: Modellügynökség | 2015 szeptember 2.

Felejtsük el végre, hogy a modellek koplalnak! Egészséges étrend és rendszeres mozgás – mi mindig ezek mellett kampányolunk! Nem csak azért nagyon fontosak egy modell életében, mert vigyázniuk kell az alakjukra. Így megspórolhatják a betegeskedéssel töltött időt is és mindig energiától duzzadóan tudják a legjobb formájukat hozni. Ne feledd: a külső szépségért belülről is tenni kell! A testedzés is kulcsfontosságú, de a tartós alakformálás sikerességét például 70%-ban az étrend teszi ki.

modellek-étrendje-modellügynökség-blog-cosmopolitan

A mai bejegyzésben Tombor Nelli jó tanácsait olvashatod majd, amiket a legutóbbi, kezdőknek tartott előadásán csíptünk el irodánkban. Nelli tutira tudja miről beszél, hiszen amellett, hogy sikeresen modellkedik, felvételt nyert New York legmenőbb gasztrosulijába (Institute of Culinary Education) is, ahol a világ legprofibb szakácsaitól fog tanulni. Annyira büszkék vagyunk rá! Nézzük milyen zöldségeket, gyümölcsöket, fűszereket és gyógynövényeket érdemes otthon tartani:

modellek-étrendje-modellügynökség-blog-cosmopolitan

modellek-étrendje-modellügynökség-blog-cosmopolitan

Zsírégető zöldségek:

– paradicsom (izomerősítő, immunerősítő)
– káposzta
– uborka
– cékla
– kel
– zeller

modellek-étrendje-modellügynökség-blog-cosmopolitan

Fogyókúrás gyümölcsök:

– dinnye
– áfonya
– meggy
– alma
– ananász

modellek-étrendje-modellügynökség-blog-cosmopolitan

Negatív kalóriás zöldségek és gyümölcsök:
Megemésztésük több energiát igényel, mint amennyit a szervezet hasznosít belőlük.

– fejes saláta
– paprika (sok vizet tartalmaz)
– uborka (az egyik legtöbb vizet tartalmazó zöldség, méregtelenítő)
– brokkoli (legjobb lefőzve fogyasztani, könnyen emészthető)
– spenót (segíti az anyagcserét)
– ananász (magas a kálium tartalma, mely segít megelőzni a folyadék visszatartást)
– áfonya (emésztésserkentő, méregtelenítő)
– citrusfélék, legfőképpen a grapefruit
– alma (fokozza az anyagcserét, méregtelenít)
– málna (emésztésserkentő)

modellek-étrendje-modellügynökség-blog-cosmopolitan

Vérkeringést javító fűszerek:

– kurkuma (kiváló immunerősítő!)
– fokhagyma
– fahéj
– cayenne bors

modellek-étrendje-modellügynökség-blog-cosmopolitan

A leghasznosabb teák:

– máriatövis, articsóka (máj- és epetisztító)
– petrezselyem, gyermekláncfű (vese- és hólyagtámogató)
– csalán, zsurló (kötőszövet- és vértisztító)
– szenna (emésztési problémákra)

modellek-étrendje-modellügynökség-blog-cosmopolitan

A leghasznosabb gyógynövények:

– útifűmaghéj (szorulásra)
– grapefruit mag kivonat (májtisztításhoz)
– oregáno olaj (immunerősítő, felső légúti megbetegedéseknél javasolt)
– pitypang (májtisztító, vizelethajtó)
– csalán (vértisztító, salaktalanító, tisztítja az egész emésztőrendszert)
– mezei zsurló (a benne található kovasav jót tesz a bőrnek, a hajnak és a körmöknek)
– jázminpakóca, azaz stevia (Dél-Amerikából származó természetes édesítőszer. Levelei harmincszor édesebbek a répacukornál. Energiatartalma szinte nulla, ezért minimalizálja az elhízás lehetőségét. Fogyasztása a vércukorszintet nem befolyásolja! Lehet vele sütni-főzni, viszont másként működik, mint a cukor. Ha ezzel szeretnénk sütni, tegyünk hozzá egy késhegynyi szódabikarbónát.)

modellek-étrendje-modellügynökség-blog-cosmopolitan

Egészségedre! Te mit fogsz felírni ezek közül a bevásárlólistádra?

modellek-étrendje-modellügynökség-blog-cosmopolitan

Blogleírás

A modellügynökség - www.cosmopolitan.hu kiemelt blogja "Hogy készül egy divatanyag? Milyen érzés végigvonulni New York, Párizs, Milánó kifutóin?