Mindent a vércsoport diétáról

Forrás: Modellügynökség | 2016 június 22.

Azt már megmutattuk, hogy alapvetően min érdemes változtatni egy kiegyensúlyozott táplálkozásért, de mi van, ha még mozgás mellett sem veszi észre magán a változást az ember? Nos, a legtöbbször az a probléma, hogy rosszkor eszünk rosszat, ugyanis nem minden szervezet reagál ugyanúgy bizonyos ételekre. Egyébként is érdemes kipróbálni, de ezekben az esetekben szoktuk ajánlani a lányoknak a vércsoport diétát. Na meg persze akkor, ha láthatóan étel problémák okozzák az arcukon az el nem múló gyulladásokat pl. a homlok, halánték, orr és az orcák környékén. Tarts velünk minden hasznos infóért a viszonylag újnak számító diétáról!

00vercsoport-dieta-modellugynokseg-blog-cosmopolitan

A vércsoport típusok szerint összeállított étrendet egy amerikai orvos / természetgyógyász találta fel. Dr. Peter J. D’Adamo különféle étrendekkel kísérletezett a gyógyítási folyamatok mellett, közben kiderült, hogy az eltérő reakciók az eltérő vércsoportokra vezethetők vissza. Elmélete szerint genetika alakítja az ízlésünket és a szervezetünk pontosan tudja, mire van szüksége, csupán eltérítenek minket a rossz beidegződések. Az egésznek a lényege, hogy lehet, hogy az egyik vércsoportnak bizonyos tápanyagok tökéletesek, ám egy másiknak már egyenesen károsak. Ha pedig káros anyagokkal tömjük a testünket, abból bizony betegség lesz, sérül az immunrendszer védekezőképessége és valószínűleg az ideális testsúlyodat is képtelen leszel tartani. D’Adamo azóta több fontos könyvet is megjelentetett, itthon is kapható pl. Az AB0 terv, az Életmód az AB0 terv szerint és az Eat Right For Your Type.

02vercsoport-dieta-modellugynokseg-blog-cosmopolitan

Persze rengeteg táblázatot tudsz letölteni a netről is, amiben nagyjából láthatod, milyen kajákat ajánlatos elkerülni a véred szerint. Mi az A-s vércsoport tulajdonságait vázoljuk fel nagy vonalakban, mert Magyarországon ez a leggyakoribb típus, 44%-al. A második egyébként a 0-s 32%-al, de ez egy egyszerű vérvétellel ki tudod te is deríteni, hogy melyik csoportba tartozol. Nézzük csak az A tulajdonságait:

01vercsoport-dieta-modellugynokseg-blog-cosmopolitan

  • A csoport jellemzői: vega típusú, jól tolerálja a gabonaféléket, érzékeny emésztőrendszerű, toleráns immunrendszerű és jól alkalmazkodik egy meghatározott, állandó diétához.
  •  Nekik inkább a zsírszegény táplálkozás, a gabonafélék, a zöldségek (nyersen és párolva) és gyümölcsök az előnyösek, kifejezetten jótékony hatással vannak rájuk a következő ételek: lazac, szardínia, ponty, pisztráng, lenmag, tökmag, lencse, hajdina, földimogyoró, szójatej, olívaolaj, rozsliszt, zabliszt, brokkoli, spenót, zöldbab, karalábé, articsóka, tök, áfonya, sárgabarack, sárgarépa, fokhagyma, mustár, tofu, cikória, csipkebogyó tea, zöld tea.
  •  Szervezetük rosszul tolerálja az erjesztett tejtermékeket és a tojásfogyasztást is célszerű visszafogni.
  • El kell felejteni a cukor mellett az ecetet is, ugyanis irritálja a gyomornyálkahártyájukat, viszont a szója alapú fűszerek (szójaszósz, tamari) jó hatással vannak rájuk.
  • Ha te is ebbe a csoportba tartozol, mindenképpen kerüld el ezeket a kajákat: disznóhús, marhahús, vadhús, kagyló, tintahal, rák, krémsajtok, túró, kesudió, pisztácia, búzacsíra, búzakorpa, vörös bab, durumbúza, teljes kiőrlésű búzaliszt, szezámolaj, burgonya, gomba, káposzta, padlizsán, paradicsom, banán, sárgadinnye, narancs, almaecet, cayenne bors, majonéz, fekete tea.
  •  Esetükben a hízás legfőbb okozói a húsfélék, tejtermékek és a búza túlzott fogyasztása.
  •  Fogyást elősegítő ételeik pedig a szójaételek, zöldségek, növényi olajok és az ananász.
  •  Mivel az A csoportnak kevesebb állati fehérjét ajánlott bevinni, a vasbevitelük kevesebb lesz, mint mondjuk egy 0-s esetében, tehát nekik az lenne az ideális, ha étrendkiegészítőjük több vasat tartalmazna. Jótékony hatással van rájuk még a B-,C-,E-vitamin és a kalcium is.

03vercsoport-dieta-modellugynokseg-blog-cosmopolitan

04vercsoport-dieta-modellugynokseg-blog-cosmopolitan

A diéta rajongói egyébként olyan híres modellek is, mint Candice Swanepoel, Elle Macpherson, Miranda Kerr, Rosie Huntington-Whiteley és Shanina Shaik. És képzeld, ha eddig nem győztünk volna meg, a tavalyi Victoria’s Secret bemutatóra 15-ből 6 angyal is áttért erre az étkezésre! Sztártrénerük, Justin Gelband ugyanis még az edzés előtt elküldte őket dietetikushoz, aki a vércsoportjuk szerint állította össze nekik a koplalás mentes, igazi étrendet.

06vercsoport-dieta-modellugynokseg-blog-cosmopolitan

További infókért csekkold le a doki angol nyelvű oldalát: www.dadamo.com!

Blogleírás

A modellügynökség - www.cosmopolitan.hu kiemelt blogja "Hogy készül egy divatanyag? Milyen érzés végigvonulni New York, Párizs, Milánó kifutóin?